调料
油、盐、黑胡椒粉、老抽、淀粉、鸡精-适量
做法
1、芽菜我买的是袋装的,取出适量加清水浸泡半小时以上,再捞出挤干水分,备用。
2、浸泡芽菜的时候,将鸡胸肉改刀,切成小丁,再把青红椒和大蒜切成较粗的末备用。
3、鸡胸肉里加入适量淀粉、黑胡椒粉抓匀腌制片刻。
4、锅中倒油烧热,倒入腌好的鸡胸肉丁滑散,变色后淋入一点老抽上色,翻炒均匀出锅备用.。
5、锅里另加入少许油,放入青红椒和大蒜炒出香味,再下挤干水分的芽菜末翻炒至较干燥的状态。
6、最后将鸡胸肉丁倒入芽菜里,继续翻炒均匀,然后加盐、鸡精调味,出锅装盘。
一盘香喷喷的鸡米芽菜就做好了。
制作小贴士
1、很多人都说袋装的芽菜末不用清洗,我觉得还是洗一下更放心,所以清水浸泡还是有必要的。同时浸泡也可以去掉芽菜里多余的盐,成菜不那么咸,更健康。
2、鸡胸肉很容易炒熟,油热后倒入迅速炒几下变色,表面收紧,就熟了,动作快是为了防止鸡胸肉变柴,影响口感。
3、用鸡胸肉,也可以用其它肉代替,比如里脊肉,只要炒的肉嫩一些,同样是一道下饭菜。
4、芽菜是一种四川特产,可能在其它地方不容易买到,也可以用榨菜、梅菜代替,也许味道有点差异,但相信好吃是没有区别的。
鸡米芽菜,除了当下饭菜,也可以用来拌面、过粥,或者做炒饭,总之一句话,要说这道菜有什么缺点,那就是太浪费主食了,让人不小心吃得肚儿圆。
除此,鸡米芽菜也可以用来夹馒头里吃,或者夹馍里。
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